차전차피의 효능 변비 다이어트

차전자피 최근 주목받능 이유 무엇일까요? 변비해소와 다이어트. 이것만 봐도 차저자피의 효능 정말 매력적인데요. 여기에 콜레스테롤 감소, 고혈압 등에도 효과가 좋아서 애용하는 분들이 증가하고 있습니다. 운동량은 부족하고 변비도 생기셨다면 차전자피 효능에 주목해주세요.

 

 

차전자피의 효능과 성분

차전자피란 질경이과에 속하는 야생초의 씨앗의 명칭인데요. 원래 질경이과 식물들이 몸 속에 해로운 성분 발생을 억제시켜주는걸로도 유명하잖아요. 발암물질 역시 억제효과를 기대할 수 있어서 항암효과도 있고 무엇보다 말못할 고생인 변비로부터 자유롭게 해주는데는 특효약입니다.

 

 

차전자피의 성분 70%는 식이섬유로 구성되어 있다고해요. 식이섬유 종류는 불용성과 수용성이 있는데 차전자피가 이 두가지 식이섬유를 같이 함유하고 있어서 대장 벽에 남아있는 숙변과 노페물을 제거해주고 수용성 식이섬유는 대장의 수분을 흡수하여 대변량을 늘려주고 대장운동을 활발하게 해주는 역할을 해줍니다. 보기만해도 왜 변비 특효약이라 불리는지 알겠습니다.

 

 

 

차전자피 가루 어디서 사나요?

차전자피가 원래 비싼편은 아닌데 요즘에는 더 저렴하게 나오기도하고 낱개포장으로 되어 있어서 직장인분들도 출근할때 가방에 자리차지하지 않으면서 가볍게 간편하게 들고다니면서 섭취할 수 있다고 하네요. 앉아만 있어서 변비로 고생이신 분들 차전자피로 효과보신 분들 이미 많으시죠? 아이허브에서 가장 저렴하게 가격비교가 가능하더라구요.

 

차전자피의 효능

변비 해소, 장내 환경 개선, 비만예방, 콜레스테롤 감소, 항암작용, 고혈압, 당뇨 예방 등 효과를 기대할 수 있는 차전차피의 효능. 장내 환경 개선은 프로바이오틱스와 함께 섭취할경우 식이섬유를 먹이로 하는 프로바이오틱스와 최고의 짝꿍이자 효율을 낸다고 하는데요. 그 외에도 식사 후 인슐린분비를 낮춰주고 콜레스테롤 감소 효과도 있다고합니다. 차전자피 한가지 먹는데 이렇게 다양한 효능이 있으니 참 편하겠네요.

 

요즘 라이프 스타일이 운동은 시간내지 않으면 하기 힘들데, 고영양 고칼로리 음식은 접근성이 좋아져서 섭취할 기회가 많잖아요. 맛있는 음식 더 오래 즐겁게 즐기려면 관리도 필요한 법이죠. 하지만 관리는 귀찮다고 생각하시거나 실제로 여러가지를 섭취하거나 움직여야 관리가 가능하다면 시간이 부족하신 분들에게는 불가능한 일일것같아요. 이런점들이 바로 한번 섭취로 다양한 효능을 낼 수 있는 차전자피가 요즘 인기가 높아지고 있는 이유입니다.

가격도 저렴하고 효과는 크니 쉽게 도전해볼 수 있겠네요. 저렴한 가격이라도 가겨비교는 필수겠죠. 다양한 제품군을 다양한 가격으로 비교하고 싶다면 아이허브에서 구경해보세요. 제품군이 다양해서 나에게 딱 맞는 스타일의 차전자피 제품을 찾을 수 있어서 좋았습니다.

 

 

차전자피 가루 먹는법

1. 식전 30~1시간전에 섭취하세요.
2. 차전자피 가루 6g당 300ml이상의 물이 필요해요.
3. 아침 공복 또는 자기전에 섭취해주세요.
4. 하루동안 충분한 물을 마셔주세요.

 

 

 

차전자피 가루 섭취 유의사항

1. 차전자피 가루를 물과 섞은 후 바로 먹어야 편해요.
2. 하루 권장량은 5~25g입니다.
3. 충분한 수분섭취가 없이는 오히려 변비유발이 되기도합니다.

 

 

차전자피 가루 겨울철 더 필요한 이유

장운동과 면역력은 체온과도 연관성이 깊습니다. 겨울철에 체온이 1도 내려갈수록 면연력도 저하되고 장운동은 더 둔감해지는데요. 평소 몸이 냉하거나 둔감성 장 체질이신 분들은 더 세심한 관리가 필요하게됩니다. 장운동이 활발해야 변비도 없고 삶의질도 높아지는것 다들 느껴보셔서 아시잖아요. 그렇다고 해서 걱정할 필요는 없는 이유는 아주 쉽게 차전자피 하나만 섭취해줘도 효율적으로 관리가 가능하기 때문입니다. 고민만하지마시고 쉬운방법으로 지금 바로 관리 시작해주세요.

 

차전자피 가루와 음식

차전자피 가루는 물과 만나면 40배 부풀어 오르는 성질을 가지고 있기때문에 빵을 만들때 섞어 쓰기도 합니다. 차전자피 빵 아주 유명하더라구요. 그 외에도 샐러드, 플레인 요거트, 단백질 쉐이크 등 활용성이 좋아서 다이어트 하시는 분들에게 적격입니다. 차전자피의 효능 중에 다이어트효과도 있는데 다이어트 보조 식품으로도 손색이 없는것 같네요. 재구매율일 높은데에는 다 이유가 있었네요.

 

 

차전자피 부작용 증상

복부팽만, 가스참, 복통, 설사 등의 증상이 나타나실 경우 일단 섭취를 멈춰주세요. 또 신장이나 간이 안좋으신 분들도 의사에게 문의 및 상담하시고 처방후에 복용하시는게 좋다고합니다.